Mit Sportsite

  • Forside
  • Artikler
    • Træning
    • Motion og løb
    • Mad og Ernæring
  • Kontakt os
  • Om os

Latest Blog

  • august 19, 2021
  • Mad og Ernæring

Vejen til sund kost i en travl hverdag

Annonce

Det, at leve sundt og spise varieret, kan godt kræve lidt ekstra indsats. Derfor kan det også være svært, at få det hele til at hænge sammen, hvis man ovenikøbet har travlt i hverdagen med træning, arbejde, familie, uddannelse, osv. Men det at leve sundt og spise lækker varieret kost lavet af lækre råvare, behøver ikke tage alverdens tid. Her i artiklen finder du gode råd til, hvordan du, selv med en travl hverdag, kan spise sund og varieret kost. 

Opdag måltidskasserne

Noget der virkelig er blevet populært inden for de sidste år, er netop måltidskasserne. Der findes et hav af forskellige muligheder af måltidskasser, der kan tilpasses netop dine behov. Her kan du finde og sammenligne forskellige måltidskasser, hvor du kan se de forskellige udbydere og tilpasse, hvor mange dage du har brug for, hvor lang til du skal bruge på at tilberede maden og dine specifikke kostbehov i forhold til for eksempel din træning. Det er den absolut letteste løsning, hvis du vil gøre det nemt for dig selv at få friske lækre råvare, ikke vil behøve tænke over hvad du skal finde på, og have en let og overskuelig opskrift ved hånden til hvert måltid. Det er en madplan, der nærmest giver sig selv. Desuden bliver måltidskasserne leveret til døren og dermed slipper du for, selv at tage turen til supermarkedet. 

Lav selv en madplan og foodprep 

Hvis ikke måltidskasserne er noget for dig, er en anden mulighed også selv at lave en madplan for ugen. Her handler det om at sætte sig ned og planlægge måltider, måske på en søndag eftermiddag og derefter handle stort ind til hele eller mindst halvdelen af ugen, så du sparer tiden du ellers ville bruge på de mange ture til supermarkedet. Sund og varieret kost kræver mange grøntsager, og det kan tage ret lang tid at skylle og skære dem. Derfor kan man med fordel gøre dette på forhånd en søndag eftermiddag, efter man har handlet ind og opbevare dem i køleskabet, så de er klar til at blive smidt på panden eller i ovnen. Så slipper du for at bruge tid på at forberede grøntsagerne i løbet af ugen, når det hele skal gå lidt hurtigere. Du kan også være endnu mere proaktiv og lave alle kolde frokoster til ugen på forhånd. Her kan du lave forskelligt grønt måske med noget stegt kylling eller forskellige gode sandwiches, det er en klar fordel af have frokosten på plads og det kræver ikke så meget. 

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest
  • Linkedin

Write a comment Annuller svar

Seneste indlæg

  • Sådan får du tid til sport i din fritid
  • Sådan kan du reklamere for den lille virksomhed
  • Få styr på din lokale maler i Nordsjælland her
  • Tid til en ny cykel? Læs med her og få hjælp til at træffe det rette valg
  • En god topmadras for ryggen

Mit Sportsite

Vi er et dansk sportsmagasin, som skriver om sportsverdenen i Danmark og udlandet.

Du kan kontakte os gennem vores kontakt side.

Mail: Kontakt@mitsportsite.dk

 

Seneste indlæg

  • Sådan får du tid til sport i din fritid
  • Sådan kan du reklamere for den lille virksomhed
  • Få styr på din lokale maler i Nordsjælland her

Kategorier

  • Mad og Ernæring
  • Motion og løb
  • Træning
© 2020 Mit Sportside. Alle rettigheder forbeholdes.

This website uses cookies to provide you with the best browsing experience.

Find out more or adjust your settings.

Mit Sportsite
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.